干檸檬片泡水的功效減肥法有效嗎
病情描述：請(qǐng)問(wèn)，干檸檬片泡水的功效減肥法真的有用嗎？我最近想著養(yǎng)生隨便減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥有一定的效果，檸檬片里面有維生素c以及膳食纖維比較高，而且還有一些其他的成分，能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化和吸收，防止體內(nèi)脂肪的堆積，還能達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。在減肥的期間飲食方面也要注意，對(duì)于油脂性比較高的食物，盡量的要少吃，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。平時(shí)盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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