紅豆薏米水怎么喝減肥
病情描述：自己一直非常胖。聽(tīng)說(shuō)喝紅豆薏米水可以減肥。請(qǐng)問(wèn)紅豆薏米水怎么喝減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，紅豆薏米水怎么喝都是難以起到很好的減肥效果的，想要減肥，必須在飲食方面要合理的搭配，盡量選擇蔬菜和水果，肉類食物，含糖量比較高的食物盡量不要吃，另外一日三餐都不能夠吃得太飽，不要吃零食，如胡蘿卜，芹菜，豆角，豆芽，大白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜花，菜等等食物都行。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅豆薏米不可以起到減肥的作用，所以說(shuō)還是不要盲目的去嘗試了，但是紅豆薏米水可以起到祛濕的作用，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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