跳繩會長肌肉嗎
病情描述：我是一個初三的學生，但是馬上就要體育考試了，最近每天都在加強跳繩鍛煉。我很害怕跳繩會導致長肌肉，整個人都特別難看，如果女生小腿長肌肉的話，會被同學們嘲笑的。跳繩會長肌肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
跳繩屬于運動的一種，可以起到鍛煉腿部肌肉的作用，要注意運動量，如果運動量過大的話，就會容易引起腿部的肌肉產生疲勞，就會容易出現(xiàn)有傷痛的癥狀，可以采用局部熱敷的方法來進行緩解，同時也要注意逐步的增加運動量，可以起到鍛煉肌肉的作用，要注意加強營養(yǎng)。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
跳繩對于肌肉的運動是有好處的，可以起到肌肉的耐力增加，妊娠增加，可以提高人體的免疫力，同時還要注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白的食品來補充人體的蛋白質，提高人體的體質也可以起到長肌肉的作用，同時還要注意補充人體內的維生素，觀察有沒有出現(xiàn)神經系統(tǒng)的病變。
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