腹式呼吸減肥嗎
病情描述：這段時間嘗試了很多減肥法，有人推薦給我腹式呼吸法，想知道腹式呼吸減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可以起到減肥的作用，建議每天做三次，早中晚各做一次，每次做半個小時左右，需要做得標準，不能敷衍了事，需要長期堅持下來，不能半途而廢，腹式呼吸可以減肚子上的贅肉，使勁吸氣時讓腹部鼓起，鼓得越大越好，吐氣時腹壁下陷，使勁凹陷進去，做起來還是感覺很累的。
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劉偉芳 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腹式呼吸也是人體的一種減肥方法，人在呼氣時，肚皮脹起；人在呼氣時，肚皮縮緊，久而久之人的肚子就學會緊腹了。腹式呼吸減肥法可以，擴大肺活量，改善心肺功能，以改善腹部臟器的功能，對高血壓病人很有好處，對安神益智有好處，有助于人們的身體休息，注意進行腹式呼吸法時要掌握好身體的節(jié)奏和時間。
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