喝枸杞水能減肥嗎
病情描述：我超級想減肥的。聽好朋友說喝枸杞水有效。請問喝枸杞水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，最好做一個減肥計劃，喝枸杞水是沒有太大減肥效果的，要想減肥只能夠清淡飲食，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，橘子等等都是可以的。另外在零食方面一定要控制，盡量少吃零食，特別是晚上，如果零食吃得比較多的話，那么就算你做再多的運動也是很難起到減肥的效果的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是不可以起到減肥的作用的，但是適當的喝一些對身體來說是有好處的，可以起到補血補氣的作用，減肥最終還是離不開運動和飲食相結合的方法，一定要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，而且晚餐的時候一定要少吃一些，堅持鍛煉身體。
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