過午不食減肥真的有效嗎
病情描述：我的大學同學今年25歲了。他身體非常的胖，他是一直想減肥，試了很多減肥藥，但是沒有用，還產生了副作用。后來聽說過午不食可以減肥。所以我想問問。過午不食減肥真的有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
過午不食減肥是真的有效的，因為身體里面不再攝取熱量，所以只能夠代謝之前囤積的熱量，燃燒囤積的脂肪，這樣就能夠將身體里面的脂肪堆積全部燃燒掉。但是想要通過過午不食這種減肥方法減肥需要有堅定的意志，因為這種減肥方法會產生很強的饑餓感，而且胃腸功能薄弱的人還容易引發(fā)胃病。
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徐慶棟 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
從醫(yī)學角度來說過午不食是一種極端的減肥方法。只有少數案例才會成功，而且過午不食對身體是有一定的傷害的。需要通過控制飲食減肥，控制飲食是需要適度，而不是不吃。過度節(jié)食或偏食易造成營養(yǎng)不夠，從而變得更肥胖。減肥需要強調平衡，適當控制飲食，加上適當運動，少吃油膩食品和甜食，這樣可以達到更好減肥的作用。
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