喝苦瓜汁減肥效果好嗎
病情描述：喝苦瓜汁減肥效果好嗎？在減肥的道路上越走越遠(yuǎn)，沒有聽朋友人說了喝苦瓜汁可以減肥。我一想這苦瓜這么苦，肯定口感特別不好。喝的時候肯定特別難入口。能加點別的水果一起喝不？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常吃苦瓜對減肥是有一定效果的，苦瓜最好是焯水使用能讓自身的苦味減少一些，苦瓜對降脂效果是比較好的，喝苦瓜汁的話，可能會對胃腸造成一定的刺激，對于想減肥的朋友，除了吃苦瓜以外，也可以吃一些其他的膳食纖維含量豐富的食物，例如黃瓜，芹菜，白菜，小白菜等。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝苦瓜汁減肥效果好壞是因人而異的，每個人的情況都是不一樣的，但是這些并不能夠起到減肥的作用，而且這樣的東西也不能夠長期的吃自己的腸胃是受不了的，減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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