簡(jiǎn)單減肥食譜
病情描述：簡(jiǎn)單減肥食譜
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以選擇的減肥食譜，有小白菜和蘿卜，青菜，豆角，黃瓜，西紅柿，大白菜，冬瓜，南瓜，西蘭花等等食物都是可以的。另外有一點(diǎn)是要注意的，就算是這些清淡的食物也不能夠暴飲暴食，一日三餐只能吃半飽，并且不要吃任何甜性食物，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)，每天都要進(jìn)行。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，只要是油膩性不是太大的食物，含糖量不是太高的食物都是可以作為減肥食譜的，就是減肥食物也不能夠吃得太多，吃多了都是容易造成熱量超標(biāo)的，另外平時(shí)如果有愛(ài)吃零食的習(xí)慣，也建議你最好不要再吃任何零食，零食是最容易讓人身體發(fā)胖的，雖然說(shuō)平時(shí)看起來(lái)不是太多，但是不知不覺(jué)中就過(guò)多的攝入熱量。
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