空腹吃什么減肥
病情描述：我現(xiàn)在180斤，想減肥，但是空腹時感覺很難受，想問問空腹吃什么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在空腹的情況下，是可以吃一些膳食纖維類、熱量不是很高的青菜，從而在吃過之后能夠增加飽腹感，減少過多熱量的攝入?？梢詫p肥有一定的作用，這時需要限制每天進食的食物，而且盡量不要去吃一些含有高熱量的食物。在控制飲食期間，運動鍛煉也需要同時進行的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
空腹吃什么也不能夠達到減肥的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，首先還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，一定要在飲食方面進行控制，做到營養(yǎng)全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，要葷素搭配好晚餐的時候要少吃。堅持鍛煉才能夠減肥。
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