減肥為什么不能吃土豆
病情描述：最近在減肥，把米飯換成了土豆作為主食，但我朋友說不能吃，減肥為什么不能吃土豆呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥可以吃土豆，它就是淀粉，只要不過量食用就可以。減肥要控制飲食，并且運(yùn)動(dòng)才能瘦，不要亂吃減肥藥，會(huì)對(duì)身體造成傷害。飲食上多吃清淡的水果、蔬菜，補(bǔ)充維生素和纖維素，忌口高脂肪高糖的東西，比如蛋糕、肥肉。每天運(yùn)動(dòng)超過40分鐘以上，才能有效減脂。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程中是可以吃土豆的，并沒有說不能夠吃土豆的，這一說法是沒有什么科學(xué)依據(jù)的，可能是因?yàn)橥炼巩?dāng)中的淀粉含量是比較高的，但是適當(dāng)?shù)某砸恍]有太大的影響，而且在減肥的過程當(dāng)中，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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