喝青瓜汁能減肥嗎
病情描述：最近好苦惱啊長(zhǎng)胖了十幾斤了肚子上都是贅肉，我每天只喝青瓜汁能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以減肥的。一定要科學(xué)合理的去減肥，肥胖是由于平時(shí)不注意飲食經(jīng)常暴飲暴食造成的，所以在減肥期間一定要控制好飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，要低熱量飲食。多吃新鮮的青菜水果，不要吃的太飽，如果吃的太多了，熱量代謝不完，就會(huì)形成脂肪的堆積。可以每天進(jìn)行鍛煉。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級(jí)乙等
每天只喝清瓜汁，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，只有飲食上控制好，少吃高脂高糖類食物，多吃新鮮蔬菜水果，主食少吃，燒菜少放油鹽，減少油脂的攝入，不吃油炸食品及零食，控制好三餐的總能量；每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)30分鐘以上，有瑜伽、快走、慢跑等，堅(jiān)持下去，就會(huì)達(dá)到很好的減肥效果，同時(shí)也養(yǎng)成了良好的健康生活方式。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)