純牛奶減肥能喝嗎
病情描述：我最近一直都在減肥，但是我想喝一點純牛奶。請問純牛奶減肥能喝嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間是可以喝純牛奶的，在選擇純牛奶的時候，建議選擇脫脂的純牛奶比較好，里面含有的脂肪比較少，減肥期間喝純牛奶能夠補充身體所需要的蛋白質，對于減肥也是有輔助幫助作用的，平時也可以喝一些酸奶，酸奶里面含有的益生菌多，能促進胃腸道的蠕動，還才能調節(jié)腸道菌群平衡。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
純牛奶在減肥的時候也是可以適當?shù)暮纫恍?，并沒有太大的影響，不用過于的擔心，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，還是要做到飲食的多樣化，不要過于單一，一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡或者說搭配好，要多吃一些蔬菜水果是可以的，而且也要堅持的鍛煉身體。
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