減肥的瑜伽動作有哪些
病情描述：聽說瑜伽動作是一種非常健康的減肥動作。請問減肥的瑜伽動作有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
瑜伽的動作有很多，想要減肥最好是可以跟專業(yè)的老師去學習，這樣就可以起到很好的效果，瑜伽也不是100%的能減肥，它主要就是幫助塑形提高一個人的氣質，如果想要減肥也可以在做瑜伽的同時多做一些其他的有氧運動，比如減肥操或者是游泳，爬山等一起進行減肥。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
瑜伽減肥的動作是比較多的，那么建議還是要到專業(yè)的機構去進行相關的鍛煉是比較好的，因為這樣的運動并不是適合所有的人，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結合的方法，要調整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，在飲食當中一定要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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