減肥為什么不吃鈉
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)是沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)的，其實(shí)在減肥當(dāng)中主要是提倡大家盡量少吃油少吃鹽而已，并沒(méi)有說(shuō)不可以吃鈉。其實(shí)減肥的方法還是比較簡(jiǎn)單的，主要是控制好自己的飲食，大部分人出現(xiàn)肥胖都是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，而自己攝入的熱量又太多，堆積到體內(nèi)之后才會(huì)造成脂肪這種情況出現(xiàn)的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的時(shí)候不是說(shuō)不能吃辣，而是要進(jìn)行一些相關(guān)的控制是比較好的，任何的食物都不要過(guò)量了，過(guò)量了對(duì)身體來(lái)說(shuō)都是沒(méi)有什么好處的，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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