減肥為什么不吃鈉
病情描述：想減肥，但不知道如何減肥，最近聽說減肥不能吃納，所以想問一下減肥為什么不吃鈉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個是沒有什么科學(xué)依據(jù)的，其實在減肥當(dāng)中主要是提倡大家盡量少吃油少吃鹽而已，并沒有說不可以吃鈉。其實減肥的方法還是比較簡單的，主要是控制好自己的飲食，大部分人出現(xiàn)肥胖都是平時運動量太少，而自己攝入的熱量又太多，堆積到體內(nèi)之后才會造成脂肪這種情況出現(xiàn)的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的時候不是說不能吃辣，而是要進行一些相關(guān)的控制是比較好的，任何的食物都不要過量了，過量了對身體來說都是沒有什么好處的，而且減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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