減肥為什么要少鹽
病情描述：經(jīng)常聽人說減肥的人要少吃鹽，可鹽里也沒有脂肪啊，減肥為什么要少鹽？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
太咸的食物，為了平衡口味，很容易增加食欲，不自覺地吃太多，最終導(dǎo)致肥胖。鹽分攝入量過多，就會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的鈉鹽，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響新陳代謝。長期下來，脂肪和毒素會積聚，導(dǎo)致肥胖。體內(nèi)鈉的積累會阻礙礦物質(zhì)鉀的吸收，容易造成積滯和水腫。由于不能從體內(nèi)排出水分和廢物，它們也會影響人體的循環(huán)和代謝，并隨著時間的推移而變得肥胖。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當(dāng)中要少吃一些鹽也是可以的，在平時的時候，其實不減肥的過程當(dāng)中，也要注意控制一下食鹽的攝入量，因為食鹽過量的情況下也是一些疾病的危險因素，比如說高血壓這些疾病，那么在減肥的過程當(dāng)中要注意的事項是比較多的，少吃鹽，少吃油膩辛辣刺激的食物，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果。
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