減肥可以吃水煮毛豆嗎
病情描述：我平時(shí)是特別喜歡吃水煮毛豆的，但是最近我在減肥。請(qǐng)問(wèn)減肥可以吃水煮毛豆嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是可以吃水煮毛豆的，因?yàn)樗竺怪泻械闹玖亢蜔崃慷挤浅５牡?。而且水煮毛豆的烹飪方式非常?jiǎn)單，并沒(méi)有通過(guò)油炸，不會(huì)使人發(fā)胖。另外毛豆本身并不含有較高的糖量或者熱量，還有非常強(qiáng)的飽腹感，特別適合用來(lái)代替主食。所以人在減肥的時(shí)候可以食用一些水煮毛豆。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥主要就是一個(gè)控制過(guò)程，如果管不住自己的嘴巴，對(duì)自己喜歡吃的食物就過(guò)多的去吃的話，肯定是不行的，減肥在整個(gè)熱量攝入一定要控制好，一日三餐只能吃個(gè)半飽，并且不能夠吃一些高熱量高蛋白，油膩性比較大的食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能老是待在家里。
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