苦瓜汁減肥方法
病情描述：她們說(shuō)喝苦瓜汁是可以減肥的，但是實(shí)在太苦了，請(qǐng)問(wèn)苦瓜汁減肥方法有用嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
苦瓜汁減肥食沒(méi)有多大效果的，如果想要減肥的話(huà)，盡量的從飲食上做出調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)就可以瘦下來(lái)，肥胖大多數(shù)都是平時(shí)經(jīng)常性的吃高熱量高脂肪的食物導(dǎo)致的，平時(shí)的時(shí)候可適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些體育活動(dòng)，要每天晚上吃過(guò)飯之后慢跑半小時(shí)，這樣每天堅(jiān)持就可以瘦下來(lái)，
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王何永 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
苦瓜可以通過(guò)以下方法減肥。首先，苦瓜的選擇:苦、綠、黃，不熟的苦瓜，這種苦瓜有很強(qiáng)的刮脂能力。第二，飯前生吃苦瓜。不僅可以防止身體吸收腸胃中的部分脂肪，避免脂肪堆積，而且美容可以促進(jìn)身體排毒。第三，每天不僅要吃一個(gè)苦瓜，還要吃1000多克。
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