減肥能不能吃荔枝
病情描述：最近荔枝已經(jīng)成熟了，我也比較喜歡吃荔枝。請(qǐng)問(wèn)減肥能不能吃荔枝呢？
醫(yī)生回答 (2)
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間盡可能還是少吃荔枝，荔枝含糖量相對(duì)比較高，如果攝入過(guò)多就有可能導(dǎo)致發(fā)胖，所以在減肥期間要控制糖分水果過(guò)多的攝入，西瓜，提子，哈密瓜以及葡萄等這些水果也要控制食物，多吃蔬菜，相對(duì)比較合適，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘對(duì)減肥有很大的好處。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以吃，但是注意不要吃太多，每天最好不要超過(guò)10個(gè)，因?yàn)槔笾锖S富的糖分，具有補(bǔ)充能量增加營(yíng)養(yǎng)的作用，荔枝肉含有豐富的維c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病毒能力，荔枝有消腫消解毒，止血止痛的作用，荔枝吃多了容易出現(xiàn)呼吸道疾病以及上火，低血糖，腹瀉等問(wèn)題。
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