糯玉米和甜玉米那個減肥好
病情描述：早餐想買個玉米吃，但是自己又在減肥，糯玉米和甜玉米那個減肥好
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
相對來說甜玉米減肥更好一點，因為糯玉米里面還有的熱量比較高一些，適當(dāng)吃一些玉米能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，將身體里面的一些毒素垃圾排除在體外，而且還能有效的增加飽腹感，可以直接蒸玉米來吃，或者是把玉米煮成水來喝，但是在吃玉米的同時，也要配合其他食物的攝入，要做到營養(yǎng)的均衡性。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
這兩種玉米對于減肥來說，都有一定的輔助減肥的作用，不能夠說哪一種是更好的，任何的食物都不能夠過量，做到適量就可以了，在減肥的過程當(dāng)中要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好食物要多樣化，不要過于單一，而且要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，只有通過運動和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到好的效果。
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