維生素b能減肥嗎
病情描述：最近我在服用維生素b，我就感覺自己有一點瘦了。請問維生素b能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
維生素b它是達不到直接減肥這種效果的，但是它對于減肥的幫助是很大的。主要是維生素b它可以幫助人體內(nèi)的糖分分解，另外就是維生素b2，它有助于體內(nèi)代謝出多余的脂肪，能夠幫助脂肪轉(zhuǎn)化為熱能。所以平時生活當中，如果維生素b的含量有所升高的話，那么就有可能會幫助身體減肥了。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
維生素b不能減肥，他只能幫助緩解你不吃青菜而帶來的營養(yǎng)失衡。想減肥還是建議飲食加運動，這樣安全健康也是最不容易反彈的減肥方法。首先要注意飲食，不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞薯條，多吃蔬菜蛋白質(zhì)食物，然后要有一定的運動鍛煉計劃，比如早上可以跑步運動，下午可以做一些跳躍運動，晚上飯后半個小時可以進行消化慢跑。
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