胡蘿卜和什么榨汁減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果你只想著通過(guò)胡蘿卜，或者是其他的一些蔬菜汁之類的食物來(lái)進(jìn)行減肥的話，那么肯定是減不了肥的，減肥首先人不能懶惰，一定要多多鍛煉，跑步，跳繩，羽毛球俯臥撐等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的體育鍛煉，在再一個(gè)在飲食方面，如果單純的只吃這樣的食物的話，身體會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，如果再搭配吃其他的食物也容易造成熱量超標(biāo)，所以減肥的飲食方面主要以清淡的食物為主，并且蔬菜要多樣化選擇。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
胡蘿卜和什么在一起榨汁，都不能夠起到減肥的作用，但是多吃一些胡蘿卜對(duì)身體來(lái)說(shuō)，對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)都是有好處的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持鍛煉，在飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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