喝黃瓜汁能減肥嗎
病情描述：自從生育以后，體重一直下不去，很是苦惱，聽(tīng)朋友說(shuō)黃瓜汁減肥很有效，請(qǐng)問(wèn)喝黃瓜汁真的能減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，喝黃瓜汁對(duì)減肥起到的幫助不大，減肥在總的飲食方面要做到清淡飲食，對(duì)于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，一日三餐要吃的清淡一些，胡蘿卜，芹菜，豆?jié){，黃瓜，西紅柿，葡萄，蘋(píng)果，香蕉等等食物可以選擇，豬肉，羊肉，狗肉，牛肉等肉類(lèi)食物一定要少吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，單純的喝黃瓜汁減肥是沒(méi)有任何作用的，想要減肥最主要的是整體飲食方面的搭配要合理，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，并且就算是新鮮的蔬菜和水果也不能夠暴飲暴食，過(guò)多的去吃的話也是容易造成熱量攝入超標(biāo)的，另外在運(yùn)動(dòng)方面，每天都要進(jìn)行體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
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