咖啡是增肥還是減肥
病情描述：我現(xiàn)在正在減肥，我現(xiàn)在特別想知咖啡是增肥還是減肥道？這樣才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下咖啡它具有一定的減肥作用，在喝咖啡的時(shí)候可以增加人體的代謝，還能夠減少一些脂肪的堆積，但是有些咖啡里面的含糖量比較高，如果喝了之后的話(huà)，有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。所以想要減肥喝咖啡的話(huà)，最好選擇不加糖的咖啡，這樣它的效果會(huì)更好一些。
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
咖啡里含有咖啡因，是不利于減肥的。想要減肥需通過(guò)健康科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行。生活中可通過(guò)跑步，游泳，騎單車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于燃燒脂肪，起到減肥的效果。同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，限制高脂肪，高熱量食物的攝入。適量吃黃瓜，火龍果，香蕉，蘋(píng)果等有助于通便的食物。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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