番茄和黃瓜哪個(gè)減肥效果好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
番茄和黃瓜都具有減肥的效果,因?yàn)閮煞N食物里面含有的纖維素比較多,而且還都是低熱量的食物,如果想要減肥的話可以兩種食物搭配在一起吃比較好,還要適當(dāng)?shù)臄z入一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如牛奶,雞蛋以及蔬菜和水果,要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性,同時(shí)還要注意不能暴飲暴食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
番茄和黃瓜哪個(gè)減肥效果好是因人而異的,每個(gè)人的情況都是不一樣的,吸收效果的好壞也是不同的,但是并不是說(shuō)吃某一種食物就能夠達(dá)到減肥的作用,所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài),減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,也是一個(gè)綜合的因素,最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,要堅(jiān)持鍛煉,少吃多餐。
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