番茄和黃瓜哪個(gè)減肥效果好
病情描述：最近想減肥，不吃主食，想把番茄或者黃瓜當(dāng)做主食，番茄和黃瓜哪個(gè)減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
番茄和黃瓜都具有減肥的效果，因?yàn)閮煞N食物里面含有的纖維素比較多，而且還都是低熱量的食物，如果想要減肥的話可以兩種食物搭配在一起吃比較好，還要適當(dāng)?shù)臄z入一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋以及蔬菜和水果，要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性，同時(shí)還要注意不能暴飲暴食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
番茄和黃瓜哪個(gè)減肥效果好是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的，吸收效果的好壞也是不同的，但是并不是說(shuō)吃某一種食物就能夠達(dá)到減肥的作用，所以說(shuō)還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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