減肥食譜一日三餐水果
病情描述：我妻子最近在醫(yī)師的指導(dǎo)下減肥，給了張減肥食譜，想知道減肥食譜一日三餐水果是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃蘋果、梨、黃瓜、西紅柿、檸檬，可以多吃一些熱量比較低的水果。在減肥期間一定要低熱量飲食，不要暴飲暴食。每天吃飯到六成飽就可以，如果吃的過多了，就會導(dǎo)致脂肪的堆積，過于的肥胖對身體也是不健康的。要經(jīng)常性的運動，吃過飯之后可以每天慢跑半小時以上。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥食譜當(dāng)中一日三餐的水果是比較多的，日常的水果都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑模驗闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并沒有什么規(guī)定，吃哪一種水果就能夠起到減肥的作用，還是要做到飲食的多樣化，不要過于的單一是比較好的，也要堅持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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