斷糖減肥法原理三階段
病情描述：我最近一段時(shí)間感覺自己體重增加了不少，聽朋友說斷糖減肥法原理三階段很有效，請(qǐng)問斷糖減肥法原理三階段分別是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥肯定要斷糖，糖是最容易造成肥胖的，如果不吃一些含糖量比較高的食物，那么對(duì)減肥肯定幫助非常大。另外除了藥不吃含糖的比較高的食物，在正常飲食情況下一定要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，大豆，小西紅柿，黃瓜。另外就算是這些食物也不能夠吃的太多，一定要控制它的量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
因?yàn)楝F(xiàn)在各種減肥的方法是比較多的，所以說這種的減肥的具體原理三階段分別是什么，并不是非常的清楚，現(xiàn)在各種的減肥方法比較多，但是不要盲目的去嘗試，要選擇一些比較健康的，不傷害身體的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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