減肥減著減著不掉秤了
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥減著減著不掉，稱(chēng)這個(gè)是屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候中間會(huì)有一段時(shí)間是平衡期，在平衡期的時(shí)候體重就不會(huì)下降，平衡期大概持續(xù)一個(gè)禮拜到兩個(gè)禮拜左右。即便是在平衡期，也是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥的，只要是過(guò)了平衡期還能夠繼續(xù)往下瘦，減肥的時(shí)候要注重體型，不要太看重重量。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
在減肥的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題，也不用過(guò)于的擔(dān)心，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，減肥不可能是有快速的方法，也不可能說(shuō)是每天都會(huì)有體重的減輕，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅(jiān)持通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種健康的方式來(lái)減肥，堅(jiān)持鍛煉身體，做到少吃多餐。
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