斷糖減肥食譜
病情描述：我嘗試了很多種方法，減肥都沒有任何的效果。請問斷糖減肥食譜怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想減肥的患者不但要斷糖，還要少吃鹽，還有腌制的食品，盡量減少膽固醇和脂肪多的食物，增強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量可以起到減肥的功效，不建議使用藥物或者是手術(shù)進(jìn)行減肥，會(huì)對身體的健康造成一定的影響。肥胖或許是因?yàn)檫z傳因素造成的，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的長時(shí)間肥胖或許會(huì)容易引起心腦血管疾病。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥食譜的好壞是因人而異的，每個(gè)人的情況都是不一樣的，現(xiàn)在各種的減肥方法，減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品都是比較多的，但是真正能夠起到作用的不是很多，所以說不要盲目的去嘗試了，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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