減肥不要吃什么
病情描述：由于產(chǎn)后肥胖很厲害，現(xiàn)在想努力減肥，可我又是個吃貨，減肥不要吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想減肥管不住自己的嘴巴是不行的，減肥就要選擇一些新鮮的蔬菜和水果，碳酸飲料，油炸食物，零食都是不能夠吃的，并且每頓都不要吃的太飽，另外在運(yùn)動方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等都要多做一些，如果自己堅持不了，可以找一兩個人一起來運(yùn)動，這樣的話大家一起監(jiān)督。比較容易將減肥運(yùn)動堅持下去。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
肥胖特別嚴(yán)重，必須要積極的減肥，在這種情況下一定要控制飲食量，不要吃太甜的食物，高熱量的食物，高脂肪的食物，只有在控制到飲食以后才可以更有效的減肥，無論是什么原因造成的肥胖，在飲食上必須要做到控制飲食，同時需要適當(dāng)?shù)幕顒?，增加活動量，練?xí)瑜伽，對于減肥都有幫助。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號