爬樓梯減肥3個月效果
病情描述：我是一個即將畢業(yè)的胖學生，胖害怕影響工作決定爬樓梯減肥，爬樓梯減肥3個月效果明顯嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種方法不一定會有特別的效果，如果運動量達不到一定標準的話，是沒有辦法來充分的燃燒脂肪的，那么也就不可能出現(xiàn)減肥的效果了。其實想要減肥的話，它的方法還是比較多的，比如可以將每日的三餐分成5次來吃，這樣就不容易堆積一些脂肪了，另外就是自己積極的配合一些有氧運動。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
爬樓梯減肥三個月的效果好壞是因人而異的，每個人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，而且減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，長期的堅持才能夠見到一些效果，而且還要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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