熬夜是減肥還是增肥
病情描述：因?yàn)槲沂窃诰瓢缮习嗟?，每天都是差不多早上才睡，熬夜很?yán)重，熬夜是減肥還是增肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
熬夜是沒有辦法減肥的，因?yàn)橥砩鲜强梢詭椭龠M(jìn)新陳代謝的，如果您不睡覺就沒有辦法促進(jìn)新陳代謝，還有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。所以如果想要減肥的話，就要合理的安排生活作息，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣?？墒且欢ㄒm當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
熬夜對(duì)身體不好，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，影響身體排泄能力，影響肝功能運(yùn)作，從而降低抵抗力。熬夜久了身體代謝不好，會(huì)出現(xiàn)便秘，抵抗力差，是不同人的體質(zhì)而言，像抵抗力好的就會(huì)瘦，抵抗力差的不僅會(huì)胖，而且皮膚也會(huì)變得很糟糕，新陳代謝速度降低，血壓和血糖也會(huì)嚴(yán)重失常。
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