omega-3脂肪酸是什么
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
omega~3脂肪酸是一組多元不飽和脂肪酸，常見于南極磷蝦、深海魚類和一些植物中。omega~3是一個(gè)長鏈的碳?xì)湓酉嗷ミB接，有3~6個(gè)不飽和鍵，對人體非常有益?？梢源龠M(jìn)糞便中中性和酸性膽固醇的排出，抑制肝臟脂質(zhì)和脂蛋白的合成，降低血漿膽固醇和甘油三酯，參與花生四烯酸代謝，抗心律失常、降低心率、降低血壓。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
omega~3脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的發(fā)生率，對視覺發(fā)育也有促進(jìn)作用，同時(shí)還能增加骨密度降低血脂水平，對一些精神類疾病也有預(yù)防作用。該脂肪酸通常在植物油中含量較高，一些魚類食物和核桃、獼猴桃、黑樹肥、馬齒筧中也含有較為豐富的 omega~3脂肪酸。
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