薏米赤小豆的減肥做法
病情描述：我妹妹最近胖了很多，我媽跟我說薏米和赤小豆對減肥很有效，我想了解一下薏米赤小豆的減肥做法
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
薏米和赤小豆是具有很好的去濕的去油膩的功效的，在平常的時(shí)候，可以通過薏米加赤小豆熬水喝，能夠達(dá)到減肥的效果，但是在通過這個(gè)減肥的時(shí)候也是需要通過運(yùn)動的，因?yàn)檫\(yùn)動減肥的效果才會更好，而且在運(yùn)動減肥的時(shí)候，盡量調(diào)整自己的飲食，不要吃一些刺激的食物。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
薏米赤小豆，煮成粥來喝是有一定的好處的，對于祛除濕氣有著一定的作用，當(dāng)然每個(gè)人的身體素質(zhì)情況都是不一樣的，但是這樣并不能夠起到減肥的作用，只能說對于減肥有著一定的輔助的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法。
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