經(jīng)絡(luò)代謝減肥是真的嗎
病情描述：想減肥但一直減不下來，聽說中醫(yī)方法有助于減肥，請問經(jīng)絡(luò)代謝減肥是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在減肥的方法比較多，是不是真的只有自己去體驗，但是前提是不要傷害自己身體的情況下，其實最流行最健康的減肥方法還是要通過運動的方式，生命在于運動，運動不僅可以減肥，還可以提高身體素質(zhì)，讓自己變得更加的健康，也要在自己的飲食當中進行相關(guān)的控制。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
經(jīng)絡(luò)代謝能促進減肥，但減肥的核心是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動。飲食上少吃高能量食物，避免吃油炸食物，多吃蔬菜水果，制定好三餐的總能量，每頓吃七八成飽，主食少吃；配合每天堅持30分鐘以上的有氧運動，如瑜伽、騎單車、快走、慢跑等，只有管住嘴，邁開腿，堅持下去，才會有很好的減肥效果。
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