水腫體質(zhì)怎么減肥最快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水腫體質(zhì)要減肥首先要保證生活規(guī)律，來(lái)減輕身體水腫。其次確保充足的睡眠，睡眠不足，身體新陳代謝和血液的循環(huán)也會(huì)變差，浮腫問(wèn)題也會(huì)惡化。 按摩淋巴，飲食以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。并且可以多喝水促進(jìn)新陳代謝?；蛘咄ㄟ^(guò)拍打按摩來(lái)除去水腫。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
水腫體質(zhì)又稱(chēng)痰濕體質(zhì)。減肥首先是要生活在干燥通風(fēng)的環(huán)境中，不能潮濕和寒冷，因?yàn)殚L(zhǎng)期潮濕和寒冷可以促進(jìn)痰濕在體內(nèi)生長(zhǎng)。還要減少辛辣和刺激油膩的食物的食用，因?yàn)檫@些油膩辛辣的食物也能促進(jìn)體內(nèi)的痰濕生長(zhǎng)，所以應(yīng)該清淡飲食。加強(qiáng)體育鍛煉，采用有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的方式，體內(nèi)痰濕通過(guò)出汗排出體外
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