黃瓜炒雞蛋減肥
病情描述：我女朋友有點(diǎn)胖，但是她又不想吃藥又不想運(yùn)動(dòng)，她說(shuō)可以用食療減肥，我想知道黃瓜炒雞蛋減肥有效嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜炒雞蛋并不能達(dá)到減肥的效果，但是這一道菜相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量是比較低的，所以不會(huì)增加體重。減肥最有效的方式就是控制飲食，然后再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果單靠飲食是沒(méi)有辦法達(dá)到減肥的目的的，如果平時(shí)不吃或者是只吃一些清淡類的食物，那么是有可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，只是依靠黃瓜炒雞蛋減肥的效果是非常差的，對(duì)于一些胃口比較好的朋友來(lái)說(shuō)，減肥是非常困難的，因?yàn)槿说酿囸I感非常的難受，難以堅(jiān)持，所以在這點(diǎn)上最好每頓在吃飯之前喝一杯白開(kāi)水，減少熱量的攝入，并且盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜等等食物。
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