對(duì)減肥有利的食物
病情描述：從小就比別人胖一些，但是又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)而且還不停的吃，請(qǐng)問(wèn)對(duì)減肥有利的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥有利的食物，一般的情況下是膳食纖維比較豐富的食物，而且熱量比較低的一些食物，吃這些食物之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且還能夠增加飽腹感，在一定的程度上可以減少其他食物的攝入，但是在飲食方面進(jìn)行調(diào)整的同時(shí)，還要參加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如跑步跳繩。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)減肥有作用的一些食物，包括了一些蔬菜水果，粗纖維的食物，富含纖維素比較高的一些蔬菜，都具有一定的輔助減肥的作用，所以說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到少吃多餐。
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