夏天更容易減肥嗎
病情描述：作為女生來(lái)講我太肥了，一直想快速瘦下來(lái)，想知道夏天更容易減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管是什么樣的季節(jié)，減肥都是不容易的，并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不但夏天要減肥，一年365天每天都要減肥，在飲食方面盡量清淡飲食，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物可以選擇，肉類食物要少吃。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
夏季的平均每天熱量攝入量比秋天冬天要少200毫米，夏天比較適合減肥。因?yàn)橄奶旄邷貙?dǎo)致食欲降低，使人更愿意喝水和吃水分比較多的新鮮蔬菜，比如含水分大的蔬菜和水果，而喝水越多，吃蔬菜越多，膳食纖維含量高，有利于減肥，夏日陽(yáng)光照射，時(shí)間長(zhǎng)，陽(yáng)光充足，多曬太陽(yáng)也有助于減肥。
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