虛胖如何快速減肥
病情描述：體重其實(shí)并不重，但就是看起來(lái)胖乎乎的，不想再被說(shuō)是胖子，虛胖如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
虛胖患者一般伴有一定程度的水腫，想要減肥需要注意避免暴飲暴食，要少食多餐，同時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果，能夠補(bǔ)充維生素，平時(shí)也可以多泡腳，可以促進(jìn)身體內(nèi)的循環(huán)，加速體內(nèi)的廢物代謝，同時(shí)也要多鍛煉身體，對(duì)于減輕水腫有一定幫助，從而起到減肥的效果。
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病情分析：
如果你的體重指數(shù)偏高的話，是可以進(jìn)行減肥的，但一定要注意，盡量的避免使用減肥藥物或是喝減肥茶的方法，因?yàn)槟菢訉?duì)于身體的副作用是非常大的，要科學(xué)的減肥，首先要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)食制定合理的飲食食譜，然后制定訓(xùn)練計(jì)劃，每天要進(jìn)行30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
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