薏米怎么吃最除濕減肥
病情描述：我最近聽公司一同事說吃薏米可以除濕減肥，想嘗試一下，薏米怎么吃最除濕減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來說煮著吃是可以的，也可以打成粉泡水喝，這些都是可以的，現(xiàn)在各種的做法也比較多，每個(gè)人的具體情況都是不一樣的，建議可以在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，確實(shí)可以起到一定的作用，減肥的過程當(dāng)中還是要通過飲食方面的控制，還是要注意，晚飯的時(shí)候不要吃的太多，要多鍛煉。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
薏米具有除濕的作用，但是有沒有減肥的作用是因人而異的，可以每天熬成稀粥來喝，對(duì)身體來說是有著一定的好處的。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，所以說也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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