減肥最佳心率
病情描述：聽說減肥最好的方法就是保持一個最佳的心率，減肥最佳心率是多少？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥來說，沒有最佳心率，這取決于每個患者的具體情況。如果是老年人，心率不要太快。老年人的心率往往與年齡有關(guān)。年齡越大，要求的最大心率越低。年輕人不超過140拍/分。對于年輕人來說，如果想減肥，不僅要看心率，還要考慮血壓等因素。通常心率可以參考公式（220~年齡）X（65%~85%）。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的最佳心率還是要保持在正常的心率就可以了，減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，這個要根據(jù)個人的實際情況來決定的，特別是在選擇運動方式的時候，以及運動量要循序漸進慢慢的增加，根據(jù)自己的體能情況來決定，不能夠過于的劇烈，而且要在飲食當中控制，少吃多餐。
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