走路不出汗可以減肥嗎
病情描述：我最近想通過多走路來減肥，但是我不出汗，請教一下，走路不出汗可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
走路不出汗也是可以減肥的，因為出汗與否不是衡量能否減肥的依據(jù)，只要有運動就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。運動并不是出汗越多越好，一般只要稍微出汗就可以了，適度的運動更為重要，大多數(shù)情況下，出沒出汗、出多少汗并不能夠反應(yīng)減脂的效果，因為出汗是為了散熱、調(diào)節(jié)體溫。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
走路不出汗，對于減肥來說可能作用不是很大，最好還是有微微出汗的，這種感覺是比較好的，而且有些人不出汗，還是因為自己的排泄能力不是非常的強大所造成的，所以說還是要堅持的進行體育鍛煉，才會有一些好的效果，減肥要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠有比較好的效果。
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