出汗等于減肥嗎
病情描述：我每天早上都會跑步減肥，一上午都要出很多的汗，出汗等于減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果只是單純的外力作用導(dǎo)致出汗，例如泡澡等，是不會減肥的，因為它帶走的是水分，脂肪含量并沒有減少。如果是因為大量運動導(dǎo)致的出汗，是能夠起到減肥效果的，因為在運動過程中消耗脂肪，排出熱量，還可以促進(jìn)廢物的代謝，能夠起到較好的減肥效果，還不容易反彈。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
出汗不等于減肥，出汗的原因是比較多的，天氣比較熱會出汗，在運動的過程中也會出汗，體內(nèi)的垃圾毒素快速排泄的時候也會有出汗的現(xiàn)象，所以說，出汗不等于減肥，但是對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終離不開運動和飲食相結(jié)合。
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