每天喝一杯黃瓜汁可以減肥嗎
病情描述：現(xiàn)在特別想減肥，網(wǎng)上說可以喝黃瓜汁，每天喝一杯黃瓜汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天喝一杯黃瓜汁也是不可以減肥的，減肥主要是通過合理飲食，然后再加進行有氧運動，這種方式來進行減肥，才能夠達到很好的瘦身效果。而且減肥還是一個長期的過程，一定要長時間的進行堅持效果才會更加明顯，一般需要堅持大概兩個月以上，就能夠看出來瘦身的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
每天喝一杯黃瓜汁是否可以起到減肥的作用的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結合的方法，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持的進行一項體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當中，要做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果。
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