虛胖的人怎么減肥最快運(yùn)動(dòng)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒(méi)有什么堅(jiān)持才能夠提高身體素質(zhì)，才能夠起到減肥的作用，而且減肥的過(guò)程當(dāng)中除了運(yùn)動(dòng)以外，飲食是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，管不住自己的嘴，見(jiàn)到好吃的就吃的比較多，夜宵比較多，高熱量的食物吃的比較多，這些都很容易長(zhǎng)胖的，還是要做到一日三餐有規(guī)律，一定要多吃一些蔬菜水果，這樣才能夠起到很好的作用。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
肥胖的人主要是由不良的生活習(xí)慣引起的，他們有一個(gè)特點(diǎn)，如說(shuō)話無(wú)力、臉色蒼白、不能吃很多東西，還也容易發(fā)胖。建議患者堅(jiān)持足部浸泡，因?yàn)樽悴拷莶粌H可以放松身心，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減少體內(nèi)毒素的積累，改善水腫，進(jìn)而減輕體重?；颊哌€可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如，騎自行車(chē)、游泳等。
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