薏仁蘋果餐真的減肥嗎
病情描述：最近正在減肥，朋友推薦我吃薏仁蘋果餐，薏仁蘋果餐真的減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃薏仁蘋果餐是能夠起到減肥效果的，但是減肥效果不明顯，而且容易反彈。所以建議還是采取健康的方法進行減肥，不要刻意的去節(jié)食，以免造成營養(yǎng)不良，損傷身體。平時要科學(xué)膳食，多吃些富含膳食纖維及維生素的食物，并且要限制高脂肪，高熱量食物的攝入，還要積極的參加有氧運動。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這個是不可以起到減肥的作用的，但是適當?shù)某砸恍┧麑p肥來說可以起到一定的輔助的作用，而減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，不要中斷，在飲食當中做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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