圣女果減肥能吃嗎
病情描述：我很愛吃圣女果，經(jīng)常吃很多，但現(xiàn)在處于減肥期，圣女果減肥能吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃。圣女果中富含比較豐富的營養(yǎng)，而且熱量也比較低，是減肥期間不可多得的輔助水果。如果減肥的人不想吃晚飯，也可以用圣女果進行代餐，圣女果也有很強的飽腹感，是可以抵御人的饑餓感的。圣女果中含有豐富的維生素C，能夠幫助身體提高免疫能力，還能夠幫助皮膚抗衰老。
-
-
-
-
梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
圣女果含熱能低，減肥期可以吃圣女果。健康的減肥是控制飲食結(jié)構(gòu)和做適宜的有氧運動，飲食上少吃能量高的食物，如油炸食品等，燒菜做好少放油鹽，多進行涼拌或蒸煮著吃，減少油脂的攝入，多吃蔬菜水果，少吃主食；每天堅持30~40分鐘的有氧運動，如瑜伽、慢跑、快走等，兩者結(jié)合可達到理想的減肥效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號