晚上吃圣女果能減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃圣女果是能幫助減肥的，如果想要減肥的話，晚餐是可以考慮用水果來(lái)代替的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持是能夠達(dá)到減肥的目的的。但是要在5點(diǎn)之前吃，5點(diǎn)之后就不要再吃任何東西了，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，這樣效果會(huì)更好一些，這樣可以幫助促進(jìn)新陳代謝，也是有利于減肥的。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上吃圣女果是不能夠起到減肥的作用的，但是多吃一些水果對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，因?yàn)闇p肥的過(guò)程當(dāng)中多吃蔬菜水果富含粗纖維的一些食物，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都能夠起到很好的輔助的作用，減肥最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，還是要堅(jiān)持鍛煉身體，要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，但是少吃多餐。
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