減肥可以吃黑米粥嗎
病情描述：早餐經(jīng)常吃黑米粥，這段時(shí)間正在進(jìn)行減肥，減肥可以吃黑米粥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間是可以吃黑米粥的，黑米里面含有豐富的纖維素和碳水化合物。攝入到身體里面之后，可以加快體內(nèi)廢物的排泄，還能夠降低膽固醇的作用，能降血壓，降血脂，從而可以達(dá)到減肥的效果。但是在制作黑米粥的時(shí)候要注意不能放糖，因?yàn)樘欠謺逊e在身體里面，對于減肥會造成一定的影響。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的時(shí)候是可以吃黑米粥的，適當(dāng)?shù)某砸恍┲囝惖漠a(chǎn)品對身體來說是有好處的，而且減肥還是要注意在飲食方面的控制，不是說不吃，而是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，但是還是總的原則，要做到少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，晚餐的時(shí)候要少吃。
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