易瘦體質(zhì)減肥法
病情描述：雖然是易瘦體質(zhì)，可稍不注意還是會長胖，易瘦體質(zhì)減肥法哪種健康？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
易瘦體質(zhì)減肥首先要控制好飲食，盡量少吃一些含有脂肪類太高的食物，平時應(yīng)該以清淡的食物為主，可以多吃一些牛肉、羊肉、魚蝦等，這些食物相對來說蛋白質(zhì)含量是比較高的，可以增強身體的免疫力，而且不會出現(xiàn)體重增長的情況。平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦彝獾挠醒趸顒印?/p>
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于這種容易長胖，容易瘦下來的體質(zhì)，減肥的時候更是要注意，但是良好的生活也是習(xí)慣才是最重要的，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，要堅持進行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好。
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